keep手机版

Keep健身手机版是您身边最懂你的健身教练，现在跟随Keep体验随时健身的乐趣吧！用户可以利用闲余时间，选择适合自己的健身课程进行真人同步训练。同时Keep针对不同人群、各种器械和阶段健身目标都做出了详细且科学的健身计划。

运动中经常遇到的问题：

工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械

健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身

网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果

天气不好或者没有人陪伴，就选择偷懒，甚至放弃

健身、跑步、骑行、计步数据分散在各个平台，记录比较分散，对每天的运动数据没有整体的统筹

「Keep」解决的方式：

根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练

所有动作均配有，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣

每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，用Keep实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标

只需Keep一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据

「Keep」核心特点：

量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景

陪伴式跑步，让跑步不再孤单

跑步全程语音，指导你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你

全面记录用户运动数据，形成数据中心

健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况

分享运动成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，运动不再是孤独的坚持

怎么记录跑步公里

在本页面下载安装打开keep并登录自己的账号，在首界面中点击左上角的头像。

进入个人主页，在个人主页点击“今日运动”选项

在快捷运动中点击“开始跑步”选项。

在户外跑或跑步机中点击“开始”按钮即可记录跑步公里。

keep怎么看自己体脂率多少

1、首先我们打开keep，点击右下角的我。

3、进入我的主页后再点击身体数据。

4、设置好你的身体数据信息，找到BMI既体脂率即可查看系统计算出的体脂率。

keep怎么做体测

1、首先，我们在Keep主页最下方点击【我的】，进入到【我的】这个页面。

2、然后，我们在【我的】这个页面左上角点击自己的头像，进入到【个人中心】

3、最后，我们只需要在【个人中心】选择【身体测试】，根据测试题目进行相关的选择，

全部测试完成后，点击【体侧列表】下方的【查看体测报告】即可生成体测报告。

Keep解决的方式

根据你的健身目标、场地以及有无器械，智能生成合适你的运动训练计划热门城市跑步路线定期更新，一键搜索精彩路线、赛事活动与运动俱乐部，还可以约上好友一起跑

健身、跑步、骑行、计步数据全记录，用Keep全方位了解自己运动数据

更新日志

v8.4.10

装备添加体验优化，可以更方便的添加装备了；

马拉松比赛标记和记录流程优化，实时关注自己的参赛进展；

动态互动支持更多表情，可以给关注好友送鸡腿了。

v8.3.110

核心功能继续升级，请大家继续使用和提意见，每一个反馈和吐槽我们都会认真对待，持续优化我们的体验。

新运动品类体验继续优化，越野跑、足球、滑雪新增卫星轨迹地图，滑雪新增滑行速度图表。

修复部分bug和改善基础体验。

v8.3.10

核心功能继续升级，请大家继续使用和提意见，每一个反馈和吐槽我们都会认真对待，持续优化我们的体验。

-我的课程里可以查看更多课程历史了；

-计划离线使用功能优化；

-修复部分 bug和改善基础体验。